تغيير زمان ديدار پرسپوليس

به گزارش "ورزش سه" و به نقل از روابط عمومی سازمان لیگ، پیرو نامه فدراسیون فوتبال مبنی بر ورود بازیکنان تیم ملی در روز پنجشنبه 28 آبان 94 دو دیدار از دیدارهای هفته دوازدهم به شرح زیر برگزار می شود:

پرسپوليس

جمعه 29 آبان 94- پدیده خراسان-راه آهن تهران-ساعت 14:45-ورزشگاه ثامن مشهد
شنبه 30 آبان 94- پرسپولیس تهران-استقلال اهواز-ساعت 16:20 –ورزشگاه آزادی تهران

همچنین پیرو درخواست هیات فوتبال استان خوزستان در خصوص تغییر ساعت دیدارهای تیمهای خوزستانی در لیگ برتر دیدار دو تیم استقلال خوزستان-گسترش فولاد تبریز در هفته دوازدهم لیگ برتر به جای ساعت 16:45 در ساعت 15 روز پنجشنبه 28 آبان در ورزشگاه غدیر برگزار می شود.

باشگاه پرسپوليس

پیروزی استقلال در بازی دوستانه برابر ملوان

در نیمه اول دوم تیم موفق نشدند موقعیت زیادی  را روی دروازه هم ایجاد کنند اما در نیمه دوم با چند تغییر و به زمین آمدن پروپجیچ آبی ها بازی را در دست گرفتند و موفق شدند بازی را با نتیجه یک صفر به نفع خود به پایان رسانند.

تک گل استقلال را در این بازی پروپجیچ در دقیقه 87 به ثمر رساند تا او همچنان ستاره بازی های دوستانه استقلال لقب بگیرد. پروپجیچ چند دقیقه قبل از گل یک گل دیگر هم زده بود که از سوی داور خطا اعلام شده بود.

استقلال

حاشیه افشین در این بازی

آرش افشین که دوران سربازی خود را در ملوان سپری می کند، زمانی که داشت از زمین بازی تعویض شد با استقبال تماشاگران استقلال روبروشد. تماشاگران به افشین گفتند: تو استقلالی هستی و زمانی که خدمت سربازی ات تمام شد باید به تیم ما بیایی.

افشین لبخندی به تماشاگران زد و بدون این که جواب آنها را بدهد راهی رختکن ملوان شد.

باشگاه استقلال

برنامه بارسلونا برای سفر به مادرید

بر این اساس باشگاه بارسلونا تصمیم گرفته است تا برای دور نگاه داشتن بازیکنانش از فشارهای پیرامون ال کلاسیکو، در همان روز بازی که 30 آبان خواهد بود به مادرید سفر کند. کاروان بارسا صبح روز شنبه 30 آبان راهی مادرید خواهد شد و بلافلاصله پس از اتمام مسابقه نیز به بارسلون بازخواهد گشت.

بارسلونا

بدین ترتیب مدت زمان حضور بارسایی ها در مادرید تا پیش از شروع بازی، بیش از 7 تا 8 ساعت نخواهد بود. سال گذشته نیز بارسلونا چنین برنامه ای را برای سفر به مادرید طرح ریزی کرده بود اما در نهایت با شکست 3-1 از مادرید خارج شد. باید دید که امسال وضعیت چگونه خواهد شد.

باشگاه بارسلونا

علاقه فابرگاس به رئال آنچلوتی

به گزارش "ورزش سه"، آنچلوتی سال 2013 به عنوان سرمربی رئال انتخاب شد و در فصل اول حضورش در این تیم توانست دسیما را به دست آورد. با این حال، با عملکرد ضعیف تیم او در فصل دوم و عدم موفقیت در کسب جام، سرمربی ایتالیایی از نیمکت رئال اخراج شد. فابرگاس که در سال اول آنچلوتی در تیم رقیب رئال یعنی بارسا توپ می‌زد، عنوان کرد که از تماشای بازی رئال در زمان حضور آنچلوتی لذت می‌برده است.

رئال مادرید

او گفت:" به عنوان یک هوادارا فوتبال، از مادرید آنچلوتی لذت می‌بردم."
فابرگاس سپس درباره بازی رئال مقابل سویا و شرایط این تیم گفت:" واقعا رئال را در 35 دقیقه اول مقابل سویا دوست داشتم ولی در نیمه دوم آنها عقب کشیدند و به سویا فرصت دادند خودش را پیدا کند. "
فابرگاس درباره اینکه آیا به درد تیمی مثل رئال می‌خورد گفت:" نمی‌دانم، هر چند که خودم را خیلی هماهنگ با کروس، خامس و مودریچ می‌بینم."
سسک درباره آمادگی مسی برای ال کلاسیکو گفت:" او در حال ریکاوری است ولی نمی‌دانم می‌تواند در ال کلاسیکو بازی کند یا نه ولی امیدوارم بازی کند."
فابرگاس سپس درباره حضورش در تیم ملی اسپانیا و تجاربش با این تیم گفت:"در 100 بازی برای اسپانیا، من لحظات خیلی خوبی را سپری کردم که فراموش کردش غیرممکن است. ما سال 2010 در فینال جام جهانی آسمان را لمس کردیم. سوت پایان آن بازی برایم زیبا ترین لحظه عمرم بود. تورنومنتی که از آن بیش از همه لذت بردم یورو 2008 بود. احساس کردم که تحت هدایت آراگونس بازیکن مهمی هستم. همچنین تحت هدایت دلبوسکه هم این حس در من بود ولی در تیم آراگونس بیشتر."

باشگاه رئال مادرید

پیام رونالدو برای رائول به مناسبت خداحافظی از فوتبال

کاسموس، تیمی که رائول در آن بازی می کند، روز یکشنبه بازی فینال را با اوتاوا فیوری برگزار خواهد کرد. پس از این بازی، رائول برای همیشه از دنیای فوتبال خداحافظی خواهد کرد. اگر رائول بتواند با کاسموس قهرمان شود، بیست و سومین افتخار دوران فوتبالش را تصاحب خواهد کرد.

رونالدو

به همین مناسبت، رافا بنیتس به همراه تعدادی از بازیکنان رئال از جمله رونالدو، آربلوا، په په و مارسلو، در پیام هایی ویدیویی، برای رائول آرزوی موفقیت کردند.

رونالدو خطاب به رائول گفت:" رائول؛ می خواهم به تو برای دوران درخشانی که در فوتبالت داشتی تبریک بگویم. برای من تو چه در داخل و چه در خارج از زمین فوتبال، یک بازیکن مثال زدنی و یک الگو بودی. دوست داشتم مدت ها در کنار هم بازی می کردیم. از نظر من، تو همیشه شماره یک بودی و خواهی بود و برایت در همه زمینه ها در کنار همسر و فرزندانت آرزوی موفقیت دارم."

عکس رونالدو

نزدیک تر شدن مسی به ال کلاسیکو

به گزارش "ورزش سه"، پس از اینکه ماه اکتبر، مسی در بازی مقابل لاس پالماس دچار مصدومیت از ناحیه زانوی چپ شد و پزشکان مدت زمان بهبودی او را دو ماه تشخیص دادند، تردیدها در مورد رسیدن او به ال کلاسیکو نیز قوت گرفتند اما روز گذشته او پس از هفته ها، به کمپ تمرینی بارسلونا رفت و بصورت انفرادی مشغول تمرین شد.

مسی

شبکه کواترو و وبسایت نشریه موندودپورتیوو نیز ساعتی پیش گزارش دادند که مسی با وجود پنهان کاری وبسایت باشگاه بارسلونا، امروز به تمرینات گروهی بارسا اضافه شده، به راحتی دویده و حتی اقدام به شوتزنی نیز کرده است. وبسایت بارسلونا در عکس ها و فیلم های تمرین امروز، اقدام به سانسور مسی کرده است.
به ادعای این منابع، زانوی مصدوم مسی در حال جواب دادن است و امیدواری ها به حضور او در مقابل رئال مادرید در حال افزایش.بدین ترتیب اگر مصدومیت دوباره ای در تمرینات به سراع مسی نیاید، باید منتظر حضور او در ال کلاسیکوی 30 آبان در برنابئو باشیم.

عکس مسی

خداحافظی با غم و غمگینی

آیا احساس تنهایی، غمگینی و تردید می کنید؟ تقریباً همه در مواقعی این احساس ها را دارند. امکان این وجود دارد که توسط این احساس ها گیر افتاده و در دام آن ها گرفتار شوید. اما شما گرفتار نخواهید شد! شما می توانید بر غمگینی ها و افسردگی غلبه کنید. در اینجا بعضی از راه های مقابله معرفی می شوند. روشی خاص و یا ترکیبی از روش ها که در مورد هر کسی کاربرد داشته باشد وجود ندارد. از طریق تجربه خواهید فهمید که کدام یک به شما بیشتر کمک می کند.
از رختخواب خارج شوید:

غمگین

یکی از کارهای بسیار مهمی که می توانید انجام دهید، بیدار شدن صبح ها در موعد مشخص است(حتی در تعطیلات پایان هفته). ترجیحاً ساعت 7 صبح یا زودتر پیشنهاد می شود. داشتن نظم به کارکرد طبیعی بدن شما کمک کرده و در نتیجه احساس های بهنجاری خواهید داشت.
نور:

نور به بهتر شدن کارکرد بدن کمک می کند. بنابراین به محض بیدار شدن، خود را در معرض نور قرار دهید. پرده ها را به کناری بزنید تا نور بیشتری به درون خانه بتابد. از آن بهتر، هر چه سریع تر از منزل خارج شده و در معرض تابش نور خورشید قرار گیرید. جهت تسهیل در ورود نور، عینک تان را بردارید(عینک بخشی از اشعه های نور را پس می زند). البته به خورشید خیره نشوید!
فعالیت کنید:

فعال باشید تا اکسیژن جلب کنید! به این معنی که بیدار شده و به مدت 10- 5 دقیقه را بروید و در صورت امکان دوچرخه سواری کنید. ورزش ملایم به جریان خون کمک کرده و اکسیژن بیشتری را به بدنتان(به ویژه مغز) می رساند و هوشیاری و سرزندگی را برای شما به همراه می آورد.
صبحانه میل کنید:

صبحانه خود را با پروتئین(گوشت، تخم مرغ ، کره بادام زمینی ، آجیل ، پنیر) شروع کنید. هنگامی که بیدار می شوید، اندام های بدن شما جهت تامین نیروی لازم، آماده جذب غذا و به ویژه پروتئین هاست. برای متعادل کردن وعده های غذایی اصلی تان یک عدد پرتقال یا سایر میوه های تازه و نیز حبوبات یا نان گندم را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.
با کسی صحبت کنید:

یکی از سریع ترین راه ها برای مبارزه با افسردگی ها ایجاد ارتباط با دیگران است. نباید فکر کنید که به هنگام افسردگی باید از دیگران دوری کرد. بنابراین مساله را برای خود و دیگران آسان بگیرید. با کسی که دوستش دارید در مورد موضوعی لذت بخش صحبت کنید و بنابراین با یکدیگر داد و ستد داشته باشید و خود را مجبور کنید به کسانی که در کلاس، کنارتان نشسته اند، به همسایه های خود و به هر کسی که اطرافتان باشد،"سلام" کنید.
در مصرف کافئین و قهوه احتیاط کنید:

کافئین در بلند مدت(چهار ساعت یا بیشتر) موجب افسردگی می شود. سعی کنید که صبح ها بیش از یک فنجان قهوه نخورید. قهوه برای ساعتی موجب افزایش هشیاری شما می شود. اما بعد از مدتی وضعیتی متضاد به بار می آورد. کافئین معمولاً موجب ترشح انسولین به درون خون شده و انسولین قند خون را کاهش می دهد. وقتی سطوح قند خون کاهش یافت، احساس اطمینان کمتری به خود داشته و سطح نیروی تان کاهش می یابد، که آن نیز به غمگینی و افسردگی منجر می گردد.

نوشیدنی ها یا شیرینی های کافئین دار هر دو ساعت یک بار جهت بیدار ماندن، شما را در دام چرخه کافئین – قند گرفتار خواهند کرد. علاوه بر اینکه این چرخه موجب غمگینی می گردد، عوارضی دیگر از قبیل وابستگی، تغذیه نامناسب و چاقی را نیز به دنبال دارند که خود این ها نیز موجب احساس غمگینی بیشتری می گردند.

قند در آغاز، نیروی خوبی به شما می دهد. اما بعد از یک ساعت از مصرف قندهای ساده، قند خون کاهش می یابد و وقتی قند خون پایین باشد شما نیز احساس آرامش پایینی خواهید داشت.
از غذاهای فیبردار استفاده کنید:

مواد فیبری باعث می شود که غذا در نظام گوارشی به اندازه مناسب و با سرعت مطلوب جذب شود. غذاهایی که خیلی سریع جذب می شوند(مانند قندهای ساده) جریان سریعی از انرژی را تولید می کنند که در نهایت این حالت ممکن است با افسردگی دنبال گردد. از طریق خوردن یک پرتقال یا گریپ فروت و نه فقط نوشیدن آب آنها می توانید مواد فیبری مورد نیاز را وارد بدنتان کنید. سبزیجات، میوه های تازه، غلات و حبوبات را به علت داشتن فیبر مناسب مصرف کنید.
استرس B کمپلکس را پیدا کنید:

بعضی از اشخاص از طریق مصرف ویتامین B کمپلکس حالشان بهتر می گردد. شما می توانید آنچه را که "استرس B" یا "B 50" نامیده شده پیدا کنید. این موضوعی بحث انگیز است. بعضی از متخصصان تغذیه می گویند: بله. این موضوعی است که واقعاً باید در نظر گرفته شود و عده ای دیگر می گویند: نه این فکر خوبی نیست. شما می توانید با آزمایش کردن میزان مفید بودن آن را برای استفاده خود تعیین نمایید. در صورت موثر بودن، با یک متخصص تغذیه درباره راه های وارد کردن آن به رژیم غذایی تان مشورت کنید.
برنامه عادی زندگی خود را تغییر دهید:

با هدف تلاش جهت کاهش غمگینی ها، رفتارهای عادی خود را تغییر دهید. می توانید ترکیب جدیدی از لباس ها را انتخاب کنید، به جای رانندگی پیاده روی نمایید، شیوه رفتاری جدیدی را انتخاب کنید و در مکانی دیگر غذا بخورید. جهت کمک به تغییر رفتارهای عادی، کارهایی متفاوت انجام دهید.

شما برای انجام کارهای فوق در چند روز اول نیازمند کمک هستید. کسی باید به شما کمک کنند تا عادت های خوب را در خود ایجاد کنید. دوستان قدیمی محشرند. البته اغلب ما نظام های حمایتی خوبی را تدارک ندیده ایم. به این موضوع باید بیشتر فکر کنیم. علاوه بر گسترش منابع حمایتی خودتان، شاید لازم باشد با گروه های حمایتی اجتماعی که از افراد مبتلا به دوره های غمگینی تشکیل شده است، نیز مرتبط گردید.

توجه:

اگر احساس می کنید که بیش از 4-3 روز به یاری فردی دیگر نیازمند هستید، بهتر است با یک مشاور یا روان درمانگر تماس حاصل کنید. شما نمی خواهید که دوستان خود را خسته کنید.
تظاهر کنید:

لبخند بزنید و تظاهر کنید که خوشحال هستید. راست بایستید و قامت خمیده و افسرده وار به خود نگیرید. آیا این خود فریبی است؟ خیر نیست. تحقیقات نشان می دهد که شکل چهره، واقعاً نوع احساس شما را بیان کرده و تغییر چهره  تظاهر به یک حالت عاطفی، واقعاً آن حالت را در شما ایجاد می کند.

لباس های روشن و شاد بپوشید و تظاهر به شاد بودن کنید. بعداً شما خود را خوشحال خواهید یافت.  پوشیدن لباس های شاد و وانمود به شادی غمگینی را کاهش می دهد.
به دنبال طنز و شوخی باشید:

فیلمی خنده دار ببینید و بخندید. کتاب طنز بخوانید و یا به یک نوار یا CD کمدی گوش دهید. هر گاه کارتون خنده داری دیدید، برای خودتان یکی داشته باشید. هر گاه احساس کردید که غمگین می شوید به طور آگاهانه برای استفاده از آنها تصمیم بگیرید.
به یاد داشته باشید:

زمانی که با افت عاطفی مواجه هستید، وجود تغییر در خود را بشناسید، آن را انکار و یا احساس گناه نکنید. برای رهایی از آن خود را تقویت کنید. شاید صرف نظر کردن از یک روز کاری در عوض انجام دادن چیزهای مطلوب به بهبودی شما کمک کند.
ورزش کنید:

تاکید مجدد بر ورزش، ارزش آن را مشخص می کند. ورزش راهی برای شکستن افسردگی است. پیاده روی کنید، دوچرخه سواری کنید، به شنا بروید، اجازه ندهید که حالت غمگینی درونتان به شما بگوید "من آن را دوست ندارم" انجام هر کار سازنده می تواند برایتان مفید باشد. زمانی که احساس خوبی دارید خود را برای تمایلات آینده آماده کنید.

ترجمه: مجید محمود علیلو

استادیار روانشناسی بالینی

عکس عاشقانه غمگین

چند نکته برای گرفتن تصاویر سلفی جذاب تر

با جست و جوی واژه #Selfie در اینستاگرام، با 122 میلیون عکس سلفی مواجه می شوید. اما پیدا کردن سلفی ای که سوژه آن به خوبی در عکس افتاده باشد، کار سختی است. دلیل آن هم سخت بودن کنترل همزمان دوربین و ظاهرخود است. در ادامه مطلب چند نوع ژست و هم چنین چند نکته برای گرفتن سلفی های بهتر، خلاقانه تر و جذاب تر به شما پیشنهاد می کنیم.

عکس عاشقانه

how get the best selfie (1)ژست اول : صورتتان را فراموش کنید و بگذارید پاهایتان حرف بزنند.

وقتی درباره سلفی حرف می زنیم، اغلب به عکسی فکر می کنیم که خودمان از چهره خودمان گرفته باشیم. اما در واقع اینطور نیست، سلفی عکسی است که خودمان از خودمان گرفته باشیم. چرا از پاهایتان عکس نمی گیرید؟ مخصوصاً زمانی که کفش جدیدی پا کرده اید. یا اینکه می توانید از دست بندی که به مچتان بسته اید یا انگشتری که به انگشتتان است عکس بگیرید. دفعه بعد که قصد گرفتن سلفی داشتید، بهتر است این روش را امتحان کنید.
how get the best selfie (3)ژست دوم : کادر بسته

یکی از مسائلی که اغلب در هنگام سلفی گرفتن باعث بروز مشکل می شود، شلوغ بودن پس زمینه است. افراد و چیزهایی که در پس زمینه وجود دارند، باعث از بین رفتن تمرکز عکس از روی سوژه می شوند. معمولاً این اتفاق هم می افتد که افراد حاضر در پس زمینه به دوربین شما نگاه می کنند. راه حلی که با آن می توانید مشکل خود را حل کنید این است که کادری ببنیدید که چهره شما کاملاً کادر را پر کند. کادر بسته بهترین روش برای از بین بردن مشکلات اینچنینی است.

یک راه معمول و ساده برای اینکه کادر بسته داشته باشیم، نزدیک کردن گوشی به خود است. اما مشکلی که در این مواقع اتفاق می افتد این است که به دلیل واید بودن اغلب لنزهای گوشی های همراه، سوژه موجود در مرکز عکس یعنی بینی بزرگ و کشیده می افتد و نسبت به بینی، چشم که از مرکز عکس فاصله دارد ریز و کوچک می افتد. برای از بین بردن این نقیصه نیز، کافی است دوربین را کمی از خود فاصله داده و به جای آن اندکی ( تا حدی که کیفیت تصویر از بین نرود ) از زوم استفاده کنید. اندکی زوم کردن مشکل را حل خواهد کرد.
how get the best selfie (5)ژست سوم : قانون یک سوم ها در سلفی

همه عکاسان قانون یک سوم را می دانند، اما هنگام گرفتن سلفی آن را فراموش می کنند. بهترین مکان برای قرار دادن چشم در عکس، حدوداً روی خطی است که یک سوم از کادر را از بالای آن جدا می کند. در عکسی که به عنوان نمونه قرار داده ایم، به خوبی استفاده از این ایده را می بینید. همچنین بهتر است چشم ها به یک سمت کادر متمایل تر باشند. قرار دادن چشم ها در سمت چپ یا راست کادر، اغلب بسیار جذاب تر از قرار دادن آن در وسط کادر است.
how get the best selfie (2)ژست چهارم : از خود در آب سلفی بگیرید.

در وان حمام پر از آب دراز بکشید و صورت خود را از آب بیرون بیاورید و درحالی که حبابها دور صورت شما را احاطه کرده اند سلفی بگیرید. البته مواظب باشید که گوشیتان را به آب نیاندازید.

این نوع سلفی بسیار جذاب و منحصر به فرد خواهد بود و قطعاً بهتر از سلفی گرفتن درحال خوردن چیز برگر خواهد بود.
how get the best selfie (4)ژست پنجم : سلفی با دو دست

زمانی که سلفی می گیرید، دو روش کلی برای این کار دارید. گرفتن گوشی با یک دست یا دو دست.

وقتی از دو دستتان برای گرفتن سلفی استفاده کنید، تسلط بیشتری بر گوشی خواهید داشت. علاوه بر آن، با دور کردن گوشی از خود، بازوهایتان نقش گوشه های کادر را ایفا خواهند کرد. در این روش بهتر است مواظب باشید که دستهایتان جلوی لنز را نگرفته باشند.
و حالا نکاتی برای گرفتن سلفی های بهتر:

1 . از زوایای مختلف سلفی بگیرید.

سرتان را به چپ و راست بچرخانید و در نمایشگر گوشی ببینید در کدام حالت جذاب ترید. معمولاً هر کدام از ما از یک سمت چهره جذاب تر به نظر می رسیم. بهتر است همیشه سمت جذاب چهره خود را به سمت لنز متمایل کنید.

2. شانه های خود را جابه جا کنید.

اگر در کادر هر دو شانه شما دیده می شوند، بهتر است با کمی چپ و راست کردن آنها، جایی را برای آنها انتخاب کنید که در آن جذاب تر به نظر می آیید.

3.زیر نور مناسب بایستید.

در جایی قرار بگیرید که نور زیباتر و مناسب تری داشته باشد. اگر در داخل هستید نزدیک پنجره بایستید. نور زیبا مساوی است با سلفی زیبا. چگونه می توان تشخیص داد که نور در چه حالتی چهره شما را زیباتر خواهد کرد؟ دوربین گوشی خود را روشن کنید و آن را مقابل خود قرار دهید. تا آنجا که می توانید زاویه افقی و عمودی خود را نسبت به نور تغییر دهید. ببینید در کدام زاویه بهترین سلفی را خواهید داشت. برای این کار حتی می توانید نسبت به نور دور یا نزدیک شوید. اگر در روز و در محیط خارجی هستید، بهترین زمان یک ساعت بعد از طلوع آفتاب و یک ساعت قبل از غروب آن است.

4. با چیزهای جدید ژست بگیرید.

اگر عینک جدید گرفته اید گزینه مناسبی برای سلفی است. رنگ مو یا مدل موی جدید بهترین زمان برای گرفتن سلفی است. عروسک یا حیوان خانگی هم گزینه مناسبی برای سلفی است.

5.کار جذابی انجام دهید.

هنگامی که در حال انجام فعالیت خاصی هستید اقدام به گرفتن سلفی کنید. هنگام غواصی در اقیانوس، سوار بر جت اسکی یا هر کاری که جذابیت عکس را بیشتر کند.

6.زینت آلات را فراموش نکنید!

استفاده از زیور آلات، کلاه ، یا هر آنچه که اختصاصاً از آن به عنوان وسایل زینتی استفاده می کنید را فراموش نکنید.

7. تکراری نباشید!

لبخند، اخم، جمع کردن لب و لوچه یا درآوردن شکلک. کاری کنید که از یکنواختی خارج شوید.

8. نمای تمام بدن بگیرید.

آینه های قدی برای این کار مناسب هستند. در این روش هم بهتر است بدنتان را به چپ و راست بگردانید و بهترین حالتی که در آن جذاب تر به نظر می رسید را پیدا کنید.

9.سریع ترین و ساده ترین راه برای فشردن دکمه شاتر را انتخاب کنید.

در آیفون این دکمه هم بر روی صفحه نمایش در دسترس است و هم کنار بدنه گوشی و با دکمه صدا می توانید عکس بگیرید. بهتر است در گوشی خود راحت ترین راه را انتخاب کنید.

10.گردنتان را به جلو متمایل کنید.

برای از بین رفتن بزرگ به نظر آمدن چانه و زیباتر افتادن فک، بهتر است گردنتان را به جلو متمایل کنید و کمی از زاویه بالا عکاسی کنید. در این حالت هم با آزمایش و خطا می توانید بهترین زاویه را انتخاب کنید.

عکس خنده دار

اس ام اس عاشقانه از روزهای بارانی

روزای بارونی قطره های بارون رو بشمار
اگه بند اومد روی رفاقت من حساب کن ، نه کم میاد و نه بند میاد . . .

«««««««««««««««««««««««««««««

به که گویم که تو منزلگه چشمان منی / به که گویم که تو گرمای دستان منی
گرچه پاییز نشد همدم و همسایه من / به که گویم که تو باران زمستان منی

اس ام اس عاشقانه

چقدر این دوست داشتن های بی دلیل خوب است
مثل همین باران بی سوال
که هی می بارد
که هی اتفاق آرام و شمرده شمرده می بارد!

«««««««««««««««««««««««««««««

باران که می بارد تمام کوچه های شهر پر از فریاد من است که می گویم:
من تنها نیستم , تنها منتظرم

اس ام اس

اس ام اس های سر کاری و خنده دار

همین دیگه ????
حالا بعدا بازم از ویژگی های
منحصر بفردم براتون میگم بیشتر با هم آشنا میشیم ^___^
سلام جیگرم!
.
.
.
با جیگرم بودم
من عادت دارم به اعضایه بدنم سلام بدم!
شما به کارت برس!
سلام کبدم! :) (: :) (: :) (: :) (:
جیگررررر من کجااااااسسسس????

اس ام اس خنده دار

چون خبر مرگم چــــاره ی دیــگری نـــدارم
اگه یه روز یه پروانه رو شونت نشست نرونش.
چون من ادرس زیبا ترین گل دنیا رو بهش دادم

------------

مواد لازم برای لاغر کردن خانمها
.
.
.
.
سوسک بالدار قهوه ای +اتاق قفل شده

اس ام اس